EHBO kit tegen stress en piekergedachten

Getest op echte mensen

De afgelopen jaren heb ik in mijn praktijk met tientallen vrouwen gewerkt die precies ditzelfde doormaken.
Vrouwen die alles goed willen doen, die voor iedereen zorgen, en die diep vanbinnen snakken naar rust maar niet meer weten hoe. Ik ben hen naast de afspraken in mijn praktijk kleine oefeningen en audio’s gaan sturen.
Mini-momenten van rust voor thuis.
Elke kreeg ik terug wat het deed:
Ze werden rustiger, hun hoofd werd stiller, ze voelden ruimte, zachtheid, ontspanning.
En toen dacht ik: Dit moet de wereld in.
Daarom bundelde ik alle favoriete oefeningen van mijn klanten op één plek;
De EHBO-kit tegen stress en piekeren

Wat is deze EHBO kit tegen stress en piekeren precies?

Een praktische, liefdevolle toolkit die je helpt om op elk moment van de dag tot rust te komen of je nu thuis bent, op je werk, of na een lange rit in de auto.
Je hebt alles bij de hand in een handige app. Geen eindeloze downloads of training in vaste volgorde, geen gedoe. In drie klikken kun jij starten met ontspannen.
De oefeningen duren tussen de 30 seconden en 20 minuten.
Jij kiest: een kort momentje of even echt de tijd voor jezelf.
Het mooiste? Je hebt niets nodig. Geen meditatiekussen, geen stille kamer, geen ingewikkelde spullen of houdingen. Je kunt dit doen op je werk of thuis op de bank, in je lievelingsstoel,
met je gezin om je heen of met je partner erbij. Ze kunnen zelfs meedoen.
Deze kit is niet alleen voor vrouwen maar voor iedereen die meer rust en ontspanning wil in zijn leven en weinig tijd heeft.

Waarom dit werkt

Ontspanning is geen talent. Het is een vaardigheid die iedereen kan leren en trainen. Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt. Net als leren fietsen: in het begin is het met vallen en opstaan en na verloop van tijd gaat het vanzelf en steeds makkelijker.
Met deze kit train jij je zenuwstelsel om uit die overdrive en ‘altijd aan stand’ te komen.
Je leert stap voor stap dat het veilig is om te ontspannen ook midden in de drukte van je leven.
Ik begeleid al jaren vrouwen bij meer ontspannen en minder moeten.
Omdat ik weet dat rust & pauze nemen lastig is heb ik een hele praktische set gemaakt die je overal kan doen. Alles om het jou makkelijk te maken.

Wat krijg ik met deze EHBO-kit?

✅Audio’s en meditaties – om tot rust te komen, te landen, beter te slapen.
✅Lichaamsgerichte oefeningen – kleine bewegingen of drukpunten die direct spanning loslaten.
✅ Ademhalingsoefeningen – kort, praktisch, direct voelbaar.
✅ Mini-opdrachten – die je zelfs tijdens een vergadering kunt doen (zonder dat iemand het merkt).
✅Korte video’s – met uitleg oefening en inspiratie.
✅Een mix-en-match-systeem: jij kiest wat werkt. Geen eindeloze cursus, maar direct starten met wat jou aanspreekt.
✅Tijdelijk gratis toegang tot de maandelijkse online inspiratie & meditatiesessies

Wow dat wil ik ook