Trainingen Vitaliteit

V

ITAITEITSTRAINING MET DUURZAAM RESULTAAT

In 6 ONLINE bijeenkomsten binnen 4 maanden nemen Vitaliteitstrainers Berna Schoonderwoerd en Katinka Dekkers je mee in de fascinerende wereld van jouw lichaam en geest.

Het is een praktische interactieve training die jou enthousiast zal maken om met je leefstijl aan de gang te gaan. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op jouw gezondheid, vitaliteit en energiebalans

We delen actuele kennis en inzichten met je en bespreken alles op het gebied van een vitale leefstijl.

Onderdeel van vitaliteit is het lichaamsbewustzijn. Korte meditaties en ademoefeningen vormen dan ook onderdeel van deze training.

Je kunt na elke bijeenkomst concreet aan de slag met de door ons beschikbaar gestelde hand-outs, tips, filmpjes en audio-opnames.

REACTIES VAN EERDERE DEELNEMERS:

"Motiverend, inspirerend, met humor gebracht, boven verwachting interessant, je kunt hier ècht wat mee!"

Je leert hoe het lichaam eigenlijk werkt; de verschillende processen als zenuwstelsel, hormonen, spijsvertering en je brein bijvoorbeeld.. 

We laten je zien dat alles met elkaar in verbinding staat en waarom bepaalde dingen gebeuren of juist niet.. 

Nóg belangrijker: Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op jouw gezondheid, vitaliteit en energiebalans.

Je krijgt praktische 'tools' in  handen om jouw eigen immuunsysteem te versterken zodat je weerstand met sprongen vooruit gaat.

Onderwerpen die aan bod komen zijn:

- Slaap en Bioritme

- Voeding & Darmgezondheid

- Beweging & Training

- Ontspanning, Stress & Emotie

- Zingeving & Verbinding

- Breinbalans