Menu

Tips voor vrijetijdsbesteding als u met pensioen bent

Er zijn vele manieren waarop u uw vrije tijd kunt doorbrengen. Hier vindt u enkele mogelijkheden.

Sport en beweging

Het is belangrijk dat u in beweging blijft. Een half uurtje per dag bewegen zorgt voor een betere conditie en vertraagt het verouderingsproces.

Er zijn allerlei mogelijkheden om sportief bezig te zijn. Denkt u maar aan tennis, zwemmen, wandelen, fietsen, nordic walking, dansen, gymnastiek, fitness, yoga en tai chi. U kunt ook sporten in groepsverband.

Heeft u een (chronische) aandoening, dan is sporten zeker ook mogelijk. Er zijn talloze mogelijkheden om onder begeleiding van een fysiotherapeut aan sport te doen.

Cursus of studie

Vindt u het leuk om nieuwe dingen te leren? Er zijn volop mogelijkheden voor studies en cursussen, sommige zijn speciaal voor ouderen.

Vrijwilligerswerk

U kunt zich ook ontwikkelen op persoonlijk gebied door iets te betekenen voor een ander.

Er zijn allerlei soorten vrijwilligerswerk. Van gastvrouw in een ziekenhuis tot chauffeur voor ouderen van en naar kerkdiensten. U kunt eens navraag doen bij diverse vrijwilligersorganisaties, maar ook rechtstreeks bij organisaties als sportclubs, buurtservicecentra en zorginstellingen.

U kunt ook actief worden in het verenigingsleven door bijvoorbeeld een bestuursfunctie te bekleden in de plaatselijke ouderenbond, toneelclub, feestcommissie, Oranjevereniging, enzovoort.

Wilt u liever niet ergens aan vast zitten? Misschien kunt u ook al iets betekenen voor iemand bij u in de buurt door af en toe een handje te helpen.

Hobby, hobbyclub of vrijetijdsvereniging

U kunt uw tijd steken in een nieuwe hobby. Er zijn veel leuke dingen die u kunt gaan doen: vissen, jeu de boules, denksport, dansen, handwerken, knutselen, schilderen, zingen, toneelspelen, en nog veel meer.

Misschien zijn er in uw buurt verenigingen of clubs waar u naartoe kunt om met uw hobby bezig te zijn. Of gewoon voor de gezelligheid.

Ouderenwerk

Er zijn organisaties die activiteiten organiseren alleen voor ouderen. Dit heet ook wel ouderenwerk.

U kunt bijvoorbeeld denken aan recreatieve activiteiten of aan sportieve activiteiten.

Soms wordt er een kleine bijdrage gevraagd, om de onkosten of een kopje koffie van te kunnen betalen.

Reizen

Wilt u er langer op uit? Veel reisorganisaties bieden speciale seniorenreizen aan. Meer informatie kunt u opzoeken via internet of krijgen van een reisbureau.

Is het voor u door een beperking lastig om een passende reis te vinden, dan kunt u eens kijken op de volgende websites:

Sociale contacten

Het is fijn om mensen om u heen te hebben met wie u een band heeft of kunt opbouwen. Nu u wat meer tijd heeft, kunt u uw sociale contacten weer eens wat aanhalen.

Cultuur

Houdt u van kunst en cultuur? Nu heeft u meer tijd om musea, kerken en andere architectonisch interessante gebouwen te bezoeken. En naar de schouwburg, bioscoop of concertzaal te gaan om voorstellingen te bezoeken.

Korting voor senioren

Als oudere krijgt u vaak korting. Bijvoorbeeld in de bus, het theater, bij de sportclub, sauna, etc. Veel gemeenten hebben een speciale kortingspas of stadspas, die u als 65-plusser kunt aanvragen.

Hulpaanbod

Ouderensoos

Inloophuis

De Klup organiseert een breed scala aan vrijetijdsactiviteiten en...

Inloophuis

Tijdens de inloopuren vinden er diverse georganiseerde...

Gezelschapsservice ANS van PlusZorg

ANS draagt bij aan zelfstandigheid en kan bijna alles. Een...

Sport voor senioren

Welzijnactiviteiten

In Gouwestein wordt een veelzijdig activiteitenprogramma...

Activiteiten voor senioren in Zoetermeer

Wilt u meer bewegen? Bent u op zoek naar een leuke activiteit?...

Agenda

Recreatieve activiteiten voor senioren

6MAA

Gym U Fit

Bewegingslessen gevarieerd, spieroefeningen, spel en sociaal contact. Gebruik van verschillende materialen als ringen, ballen, touwen, etc. Gedeelte staand, gedeelte op stoel....

Organisaties

Ouderenbond of ouderenvereniging

OOPOEH - Opa's en Oma's Passen Op Een Huisdier

 020-78 53 745 oopoeh.nlKeizersgracht 3441016EZAmsterdam

Ouderenwerk (Welzijn)

Alzheimer Nederland afdeling Midden Holland

 033-30 32 502 alzheimer-nederland.nlStationsplein 1213818LEAmersfoort

Weefkring Gouda e.o. - De Buurtstee

 0182-53 46 31Gildenburg 12804VJGouda

Scouting Jan van Hoof

 0182-52 88 39 janvanhoof.nlGouderaksedijk 302808NGGouda

Scheidsrechtersvereniging Gouda en omstreken

 06-10 34 59 52 covsgouda.nlGroenhovepark 52803PHGouda

Vraag en aanbod

Aangeboden

Activiteiten (38)
Gezelschap (27)

Gevraagd

Activiteiten (31)
Gezelschap (101)
Vergelijk hulpaanbod